Beneficios y Aportes del Paddle Surf para la Salud
El Paddle surf, surf de remo o SUP no es una disciplina nueva. De hecho, desde la década de 1960 se comenzó a practicar en las playas de Hawái. No obstante, no fue sino a partir del 2000 que su práctica abarcó al mundo occidental.
Una de las grandes diferencias entre el Paddle surf y el surf tradicional es que el primero no necesita de olas para practicar. El surf, al igual que el Windsurf, necesita de olas y de un excelente viento para poder practicar a gusto. Además, ambos son más difíciles para los recién iniciados.
Siendo el surf de remo más fácil, la propia práctica aporta el beneficio de poder lograr estabilidad sin siquiera esfuerzo. Refuerzo de autoestima, cabe decir.
Además, hay otros aportes saludables del SUP.
¿Por qué deberías comenzar a practicar Paddle surf?
Antes de comprar o hacer algo, siempre queremos saber qué vamos a recibir a cambio. Con el Paddle surf, a nivel de salud, tendrás muchos beneficios y aportes.
La tonificación del abdomen es uno de los beneficios principales. Puesto que el Paddle surf obliga a mantener el equilibrio en una tabla (más grande y estable que una de surf) y apoyado por remos, la zona abdominal es la encargada de que este equilibrio se mantenga. Y no te sentirás fatigado en ningún momento, pero tras una práctica constante notarás un cambio en tal zona.
Aunque en nuestro país es algo no muy explotado, el surf de remo es excelente para mantener la postura.
Personas que trabajan mucho tiempo en una silla de oficina o personas que tienen problemas para mantener la postura (desviaciones lumbares, otros) pueden beneficiarse de esto. Como el Paddle surf te obliga a mantener una correcta postura (porque si no te caes al agua), se convierte en un ejercicio para la columna.
La atención, la flexibilidad y la coordinación son otros beneficios percibidos.
Atención, porque un movimiento en falso te hace perder el equilibrio
Flexibilidad, que mejora los tendones y ligamentos de rodillas, hombros y tobillos en el afán de mantener el equilibrio.
Y coordinación, porque brazos, piernas y zona media del cuerpo deben trabajar juntos, por lo que al final del día se convierte en un ejercicio cardiovascular excelente.
La facilidad para comenzar a practicarlo, siendo además las tablas y los remos de Paddle surf productos muy baratos, han motivado a que se convierta en uno de los deportes imprescindibles del verano. ¿Todavía no te apuntas?